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miyikun

二级 童生

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    精华

30岁了,工作也稳定了,生活也稳定了,但还是上学时候瘦长身材,想发福都难。不知道现在健身还有效果吗?是不是男人到了30岁身体机能就开始衰退了,再锻炼也只不过是维持一个好状态,不可能再练出一个健美的身材了?求教了~
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7 个回复

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哥们,30岁正是好时候啊,有什么练不出来的

以前看过个视频,台湾有个老头60了照样一身肌肉。

不在于年龄,关键看能不能坚持了
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哦 那就好  我以为我不会再发育了  呵呵
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男人肌肉最猛的时候就是三十多岁和四十多岁。
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男人肌肉最猛的时候就是三四十岁
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HOT 六级 探花 2011-9-3 07:58:12
6#
建议你去看看2010年的健美杂志 人家一副哑铃和杠铃几个简单的动作 练到全美冠军
任何事情 坚持是第一要素 没有坚持 就没有结果
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neter 四级 举人 2011-9-10 14:27:06
7#
一副哑铃和杠铃几个简单的动作 练到全美冠军
厉害!无坚不催!
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只要不说从明天开始就来得及,做任何事情只要现在就做都来得及。
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