文熙 发表于 2012-6-28 11:18
有吃夜宵 10点钟喝一碗酸奶 有时候如果白天鸡蛋没吃到三个，晚上又不是很饱就加个蛋 我是5点锻炼 所以4点 ...

夜宵就一碗酸奶？

D调の华丽 发表于 2012-6-30 12:55
夜宵就一碗酸奶？

嗯 我晚饭比较晚 不饿 锻炼的强度也就这么点 营养一点就够了 在说晚上睡前吃太饱也不好吧 晚餐都要少吃更何况是宵夜 以前我有同学 每晚都吃泡面 结果得了个什么病 忘记了
我觉得还是以健康为前提吧 至少睡前没有感觉到饱 要不然少吃多餐的少不就失去意义了吗

现在健身房一个月多少钱啊

各位朋友，我是楼主，之前的账号密码忘了，现在换了个新号，最新照片在这里http://www.yaling8.com/bbs/thread-9212-1-1.html

哥们真心挺你，我曾经也是瘦子，也是为了爱情，现在小有成就了，一定要坚持 加油！

这身材牛爆了，一看就是没下过劲的

爱的力量好可怕！

加油..我们一起加油.

坚持下去自然会有效果，我健身一个月，感觉效果还是比较明显。

很像我一同学。