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只需一步,快速开始

今年28 发表于 2012-6-5 06:04
坚持住,一定有效果的,注意练后补充。

这周开始 锻炼后只给补充250ML脱脂牛奶,根 一点儿水果,,蛋白粉我给断了,,呵呵 饿它 2~4周,然后在开始补充蛋白根肌酸,,让他玩命吃
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