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武松
六级 探花
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© 武松 六级 探花 / 2012-5-25 14:55 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
今年28 发表于 2012-5-25 17:10 计划可以,但我感觉还是关注每次训练的质量,这才是最重要。 如果每次练满50分钟,那强度是相当大的。 ...
jacen 发表于 2012-5-30 18:10 我也借鉴一下
武松 发表于 2012-5-26 19:17 一般我都超级组做 控制时间 怕超。。。不过基本上每次都得50分钟。。强度是不轻 锻炼前后 体重差距有0.5K ...