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本人183CM,70KG,想要个家庭健身计划,器械只有35KG的哑铃一副,目前看上去比较瘦弱!哪位高人帮忙设计个计划,谢谢啦!
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2 个回复

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http://www.yaling8.com/plan/232.html  这个不错的。

点评

感谢!  发表于 2012-5-25 15:40
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计划区很多的,我练的那个初级的。
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