总体来说不错，注意方法，再就是恢复阶段了，注意营养和睡眠了。

单行线 发表于 2012-6-3 18:24
总体来说不错，注意方法，再就是恢复阶段了，注意营养和睡眠了。

谢谢

时间怎么安排的呀？

个人认为小肌群穿插练练就可以了，没必要集中练，因为是隔天练的，专门练习小肌群，对大肌群来说，间隔时间就有点长了。
我也没练多长时间，但综合了一些参考书，貌似应该这样，呵呵。一起加油！