本人有点胖 不知道在家里跳绳怎么样？

当然好了，但至少要坚持20-30分钟才有效果。

9527 发表于 2012-5-20 21:56
当然好了，但至少要坚持20-30分钟才有效果。

谢谢了。~

跳绳是有效果，我坚持不了啊，跳个五分钟就累死了

HI~ 发表于 2012-5-22 10:29
跳绳是有效果，我坚持不了啊，跳个五分钟就累死了

我跳了10分钟就受不了了

   

跳绳比慢跑来说据说消耗热量更多

跳绳能跳20分钟啊 那真是了不得了

不行，跳不了，还是跑步吧。

可是，你在家里跳，楼下没有人抗议吗？