很执着

并不一定10年才会这样的成果，可能2.3年就有这样的效果，以后一直这样，不是专业不用太大的肌肉块吧

深受鼓励我现在35岁再不好好练45岁早废了

我现在最羡慕你的就是腹肌，和你的脂肪含量

体脂比例看着很低啊，应该在7%-9%左右，肌肉分离度很好，太棒了。
是不是自然健身的（不吃药的）？

支持，加油。很不错了

零/[...] 发表于 2012-5-20 13:21
十年怎么才这么点肌肉。。。

按你的理论，你活个几十年，肌肉无限增大？你要变绿巨人浩克？？

一匹郎 发表于 2012-5-20 14:46
十年才练成这样,看到就不想练了

别说十年了，你这辈子也练不出来了

很不错 很健康