希望大家给我介绍一下，如何选择合适的哑铃重量，还有就是肱二头肌锻炼的方法，带组数，个数。谢谢

挺好的呀。看上去很顺眼。

不错，顶一下

楼主很有型啊，羡慕啊。
哑铃电镀的可拆卸的挺好 http://www.yaling8.com/know/52.html

胸大肌小了点，其他都不错，无器械练的，很牛了。

和我一样偏瘦型的

胸起来就好了。。腹肌真不错

腹肌怎么练的

腹肌比我好多了，加油

呵呵！顺眼！我也要加油了！