每次上传照片都提示太大了，弄小了也传不上来~~~ 尴尬得很，以前的帖子现在看好弱啊 还是删了

身材很棒，肚子上脂肪不多。

看起来不多而已，一指厚呢，特别是卷腹的时候！！！

j68950438w 发表于 2012-5-13 19:48
哎呀！估计是放松的时候肚子的肉比较明显！我也是呢，每天跑跑步吧 我正在减 ...

是啊！我也是开始有氧了，看版主发了个东西说增肌和减脂可以同时进行，这不刚跑步跑了半个小时，全身都是汗~~~

one 发表于 2012-5-13 18:49
身材很棒，肚子上脂肪不多。

谢谢你的评论！呵呵，还得努力啊，越来越有劲了，肚子上的肉还是慢慢有氧吧！ 嬉戏 ，现在没有太多的时间去做一些运动，等学校放假了一定把脂肪减掉！

哥们你能说下健身前后的体重吗？

还可以。

不老的青春 发表于 2012-5-14 16:25
哥们你能说下健身前后的体重吗？

健身前64KG 30多天的训练后现在是66KG，总体感觉比以前要瘦了点

可以了~

不说一下具体的健身方法吗?