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看看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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     原来我的认识一直是错误的
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学习一下
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学习学习
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我以前做的都是错误的
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我现在坐仰卧起坐就会尾骨疼
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新惺惺惜惺惺打的的的
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每组15—20次。
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这个要顶.
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下腹怎练 我有一个小肚腩
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