请问：
最近几天健身后，主要是上肢锻炼，练完两组后感觉胳膊乏力，没有刚开始的灼热感，好像特别累，是什么原因/

没休息好吧，精力不够。
找一天状态最好的时候健身。

训练中少喝点水。

nono 发表于 2012-5-11 22:43
训练中少喝点水。

谢谢，练习中间没有喝水
练习前喝得

谢谢，下次试试

初级力 发表于 2012-5-11 23:59
谢谢，练习中间没有喝水
练习前喝得

精神状态也好调整好，小睡下有必要

锻炼乏力，精神状态，身体状态这两样的原因！具体原因你自己找