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人在憔悴，心疲

二级 童生

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    精华

本人很瘦，就能看见点胸肌问下各位大哥用多种的哑铃？

© 人在憔悴，心疲 二级 童生   /  2012-5-10 01:46  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 人在憔悴，心疲 于 2012-5-10 01:46 编辑

我身高173体重52公斤，很纠结不知道是先吃胖了再练还是先练？会不会练着练着就壮了？ 要是先练的话适合多重的哑铃？
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瘦人、增肥

18 个回复

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567 八级 状元 2012-5-10 05:56:30
沙发
20KG的，要可拆卸的那种。
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binneyben 版主 2012-5-10 07:54:48
板凳
体重和力量往往是成正比的，当然也有特殊情况！ 建议用567说的那20KG的哑铃就可以了，电镀的就可以了，包胶的味道重，条件允许的话，用电镀的
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云桥·梦 五级 进士 2012-5-10 19:45:53
地板
可调的话建议用30千克的吧，估计几个月之后还要换更重的
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昨夜星辰 六级 探花 2012-5-10 20:38:54
5#
30KG的比较好，比如你深蹲用20KG的也轻了点吧，反正以后也要加上去的重量的...
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黄山雪松 四级 举人 2012-5-10 22:06:13
6#
40公斤起步
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人在憔悴，心疲 二级 童生 2012-5-11 00:45:35
7#
哦，谢谢各位大哥
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hyang 二级 童生 2012-7-2 14:54:01
8#
本帖最后由 hyang 于 2012-7-2 14:54 编辑

30kg的,可调的,别买小了
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D调の华丽 五级 进士 2012-7-5 09:57:01
9#
binneyben 发表于 2012-5-10 07:54
体重和力量往往是成正比的，当然也有特殊情况！ 建议用567说的那20KG的哑铃就可以了，电镀的就可以了，包胶 ...

我发觉我力量上涨了，但肌肉没长多少或者说几乎没长
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河舟 四级 举人 2012-7-8 10:34:15
10#
567 发表于 2012-5-10 05:56
20KG的，要可拆卸的那种。

20KG是一个还是一副呢，谢谢
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