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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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Thomas、
三级 秀才
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精华
请问下增肌粉配什么牛奶喝比较好呢?
请各位健身前辈,看下以下计划是否可行? 谢谢
请健身大大来请教下我这个计划可行不?
求教,有健身经验的来教导下我这个新手。
请问下健身的前辈们,纯肌酸粉和健肌粉有什么区别?
求健身的前辈们,教下我如何补充营养。
[关于增肌]
求健身大大们,给个健身的计划我吧,排骨伤不起阿!!
©
Thomas、
三级 秀才
/ 2012-5-9 21:36 /
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我18岁,身高171cm,体重才46公斤阿,瘦的就剩下排骨了,求各位健身大大能提供计划嘛?
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健身
骨伤
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及时雨
六级 探花
2012-5-9 22:29:38
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只看该作者
沙发
先多学习动作要领和方法吧。
之后你可以用这个计划,
http://www.yaling8.com/plan/232.html
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haha
七级 榜眼
2012-5-10 06:02:40
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板凳
真够瘦的,要付出行动才有效果,加油吧。
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黄山雪松
四级 举人
2012-5-10 17:28:51
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地板
先多吃吧
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寂静的夏末。
二级 童生
2012-5-11 15:05:59
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5
#
太脆弱了
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李先生
三级 秀才
2012-5-12 16:00:00
|
只看该作者
6
#
我170都有60KG 还是放开了吃吧
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林曼曼
五级 进士
2012-5-15 12:35:22
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肥肉给你,恨。
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