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我不够档次

[肌肉展示] 发图 求指点，谢谢。

© 我不够档次   /  2012-5-8 13:34  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

林曼曼 五级 进士 2012-5-9 12:59:33
11#
怎么看跟我的身材有点像，有肥肉，5555555555~~
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我不够档次 五级 进士 2012-5-9 14:13:33
12#
我 175   体重 153斤  ，我已经减了5斤了 ，最近两个月。我就是一口气做100个仰卧起坐。那视频我看过。
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♀嘸杺傷嗐 二级 童生 2012-5-10 16:53:44
13#
有点胖嘛兄弟
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liujieaaaaaa 四级 举人 2012-6-23 12:26:29
14#
先减脂，做有氧运动，在做有氧运动前，可以做点力量运动
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白鸽 四级 举人 2012-6-23 13:13:06
15#
每天都跑跑步，目前先减脂。
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哑铃小勇士 二级 童生 2012-6-28 20:04:20
16#
我想在和你的情况一模一样，也是练了有一个月效果不大。我也求指导指导！对了，体脂如何去除呢？？？
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