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买了一桶BSN CELLMASS细胞酯化肌酸
昨天打开了,感觉味道很重啊,浓浓的香精味,而且冲完了是粉红色的,感觉像刹车液呢,
喝的心惊胆战的,再加上家里人都反对,整的像毒药似的。,呵呵

有没有喝过这个牌子的肌酸的,分享一下经验,用法用量什么的。

还有这东西不是蛋白质粉 有没有什么副作用啊?我因为白天很忙每天的锻炼时间都在晚上8点左右基本上练完也9点多了,
所以只用里面配的勺子  一勺的量。 然后10点左右基本上睡觉了,这个用法木有问题吧。

要实质性的经验,不要学术性的回答哈 呵呵 谢谢了

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4 个回复

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国外的次等品貌似香精什么的都很多。。
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yty914 发表于 2012-5-8 10:37
国外的次等品貌似香精什么的都很多。。

这东西都这样么,,,郁闷,不敢吃了 呵呵
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肌酸貌似有一个堆积过程~刚开始吃的头5天要坚持连续吃5天,不管当天有没有练习都要吃,每天吃20克,这5天之内最好不要喝酒,不要吃麻黄素、头孢之类的药物;
经过5天的堆积期后,每次训练前20分钟只需要服用3-5克,配合着蛋白粉一起吃效果更好;
我没吃过肌酸,因为觉得蛋白粉就可以了,毕竟我不是单纯要增大多少围度。BSN的蛋白粉口味还可以的,不过没有肌肉科技口感好(这些都是在真货的前提下)
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╰笨笨的★→ 发表于 2012-5-8 20:44
肌酸貌似有一个堆积过程~刚开始吃的头5天要坚持连续吃5天,不管当天有没有练习都要吃,每天吃20克,这5天之 ...

BSN的肌酸 根 蛋白粉 貌似都是复合型的 现在基本上肌酸减半,蛋白粉一天1勺半而已,,不求有多大块 能平衡膳食就行。训练的强度是丝毫不敢放松的。
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