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3个月增重15斤
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安靜゜|
二级 童生
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精华
关于8分钟腹部肌肉练习
[其他]
想和老婆共同努力
©
安靜゜|
二级 童生
/ 2012-5-7 16:55 /
0 人收藏
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爱人去年生小孩,现在腹部赘肉比之前的还多了,能有个简单的方法吗 我们一定会坚持下去。呵呵
主要能给老婆减肥 主要是腹部就可以啊
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老婆
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五级 进士
2012-5-7 18:48:25
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只看该作者
沙发
跑步就直接的,没有局部减肥的,只有全身减肥。
在就做仰卧起坐,都需要坚持。
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nono
八级 状元
2012-5-7 20:35:12
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只看该作者
板凳
仰卧起坐方便实用啊,主要还在坚持的。
还有饮食上面控制油大,脂肪高的食物。
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