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茈噯、已咑烊
四级 举人
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精华
我卧推时候 两肩膀的骨头一响一响的
健身时大家听啥音乐?
休息日需要补充牛奶鸡蛋吗
请问各位大师 健身多久才可以吃增肌粉或蛋白粉
锻炼后的鸡蛋怎么吃?
各位大师 指导下 小弟的锻炼方法合适吗?
各位大师 指导下 小弟的锻炼方法合适吗?
[健身动作]
做箭步蹲的时候 后面的一条腿大腿 疼
©
茈噯、已咑烊
四级 举人
/ 2012-5-5 19:12 /
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做哑铃箭步蹲的时候 后面的一条腿 股四头肌 非常酸疼 是怎么回事 ?
是步子迈的太大了吗?还是动作不规范
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nono
八级 状元
2012-5-5 19:32:10
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沙发
什么意思,没说明白。
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