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只需一步,快速开始

本帖最后由 随欲而安 于 2012-5-1 14:27 编辑

1个多月前

3月下旬开始练习的,4月初呼吸道感染导致输液5天,腹部训练又导致了颈椎损伤,悲哀。

现在

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11 个回复

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毛好多。。。。
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没看出啥变化来啊 是不是拍摄的原因
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yty914 发表于 2012-5-1 15:39
毛好多。。。。

这个真不是练出来的。
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本帖最后由 随欲而安 于 2012-5-1 16:05 编辑
缘来是妮、 发表于 2012-5-1 15:40
没看出啥变化来啊 是不是拍摄的原因


有可能吧,减脂比较明显,以前腰2侧有耳朵肥肉。
目前172,146斤

臂的肌肉块明显多了
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肩部起来点,其他部位就。。。
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nono 发表于 2012-5-1 16:48
肩部起来点,其他部位就。。。

嘿嘿,确实,只不过比较开心的是腰明显肉少了很多
按减脂,效果不错,按增肌。。。。哈哈
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1个月,继续努力。
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羡慕 我是上肢细下肢粗,,,想练起来太费劲了 早知道 当年就不玩命深蹲了
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看出来瘦了,恭喜啊。
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