请大家指教下。
我对健身不是很懂。
我用的是30KG臂力棒   哑铃买了不到2星期  只练了3天

属于没有入门的级别。

火球 发表于 2012-4-30 15:36
属于没有入门的级别。

我不是学健美的   以后也不会学  
    我只是想知道我在普通人里肌肉算是什么水平    一个女生说我娘  我想变的不再娘

论坛很多方法和计划，多学习吧。

单行线 发表于 2012-4-30 15:57
论坛很多方法和计划，多学习吧。

恩   只是我平时都要上学，两个星期才放假一天半。  能锻炼的时间太少了。

娘是不是你说话还是动作还是气质上不是肌肉上吧

品味寂寞的美好 发表于 2012-4-30 16:01
恩   只是我平时都要上学，两个星期才放假一天半。  能锻炼的时间太少了。 ...

你可以晚上锻炼，隔天练，就轻松多了。

俄嘚笑-_-|誰螚 发表于 2012-4-30 16:40
娘是不是你说话还是动作还是气质上不是肌肉上吧

表示同意!hehe!

你肌肉属于什么水平？  你有肌肉吗

上学会影响俯卧撑吗