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本人健身有一段时间了,效果不是明显,请教各位是锻炼一天休息一天好呢,还是连续锻炼三天休息一天好呢,另外现在感觉胸肌大小不一,有办法调理吗
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3 个回复

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还是练一天休息一天好啊。
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sky 发表于 2012-4-29 20:29
还是练一天休息一天好啊。

练一天休息一天我也尝试过,感觉肌肉没有完全受力刺激,会不会效果不明显啊
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★执子之手★ 发表于 2012-4-29 20:32
练一天休息一天我也尝试过,感觉肌肉没有完全受力刺激,会不会效果不明显啊 ...

你可以加强训练日的强度啊。
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