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3个月增重15斤
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ˇMr.qi°
二级 童生
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精华
[关于增肌]
求教增肌减脂,本人193 体重87公斤,给个饮食训练计划 多谢
©
ˇMr.qi°
二级 童生
/ 2012-4-29 12:47 /
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求教增肌减脂,本人193 体重87公斤,给个饮食训练计划 多谢
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87KG
饮食
193厘米
训练计划
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~漫埗陽茪~
四级 举人
2012-4-29 15:25:50
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只看该作者
沙发
嗯 身材 体重都很达标,多多用哑铃 健身 还是不错的,
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haha
七级 榜眼
2012-4-29 16:41:20
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只看该作者
板凳
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
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binneyben
版主
2012-5-1 08:42:48
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只看该作者
地板
高人啊
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