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五级 进士

[健身方法与计划体验] 腹肌撕裂者应该天天练吗 一天练几次好

© 0_0 五级 进士   /  2012-4-27 18:08  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

腹肌撕裂者应该天天练吗  一天练几次好
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昨夜星辰 六级 探花 2012-4-27 18:40:52
沙发
腹肌是可以天天练的，具体多少次我不确定，动作标准的话大概是10—20分钟够了，我很少练腹肌，练完深蹲啊俯卧撑那些动作再接着练会我个人就可以了
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苦练39 七级 榜眼 2012-4-27 18:51:28
板凳
我是天天练的，跟视频做，每天练3个循环。
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水手 三级 秀才 2012-5-30 11:56:35
地板
学习一下. 希望自己能够坚持下来.
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