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勞資＂1.個人

二级 童生

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    精华

[健身方法与计划体验] 哑铃健身初期计划

© 勞資＂1.個人 二级 童生   /  2012-4-26 10:22  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

小弟23了   163CM    48公斤   想增肌 求各位献上一计划   在此感激不尽   谢谢
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健身哑铃计划

2 个回复

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567 八级 状元 2012-4-26 18:24:24
沙发
http://www.yaling8.com/plan/232.html
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勞資＂1.個人 二级 童生 2012-4-27 10:12:06
板凳
可是没有可以做引体向上的地方呢  怎么办？就只有哑铃
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