[健身心得] 健身随笔

本帖最后由津津畅于 2012-4-26 09:10 编辑

自从那天做那个瑜珈难度比较大的动作扭伤了后背停了几天后，我就决定改变原先的计划，不再要求自己成为什么瑜珈的高手，只要求每天自己能找几个最简单有效的动作，每天坚持练习一会，达到健身的效果就行了。事实上，小孩读书也给我的时间安排上带来很大的困扰。。。我不可能有时间来做完自己原先规定的全套动作。所以如何让自己可以在缩短的时间里达到原先的运动量，就成为目前自己的工作。。。

　　昨天跟老公吵了一架，那家伙发火的时候跳起来要打我，尽管没打成，不过却让我意识到男人有时也是很暴力的而没有理智的，而自己实在是太弱了！！！为了某一天，不会被盛怒的男jianshentabuji.com人打死。我决定从今天开始训练自己的体能。。。尽管时间有限，那就让自己像海绵挤水似的将时间再挤点出来吧！（何况天气转冷之后也不太适合做那些慢动作的运动）

　　将练瑜珈的时间缩短，将瑜珈的动作逐渐持减，每天增进慢跑，踢腿等比较激烈的运动。。。不但要让自己的身体健康，还要让自己的身体变得健壮。