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茈噯、已咑烊

四级 举人

[哑铃健身交流] 请问各位大师 健身多久才可以吃增肌粉或蛋白粉

© 茈噯、已咑烊 四级 举人   /  2012-4-25 11:50  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请问各位大师 健身多久才可以吃增肌粉或蛋白粉？
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蛋白粉健身

3 个回复

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neter 四级 举人 2012-4-25 14:43:29
沙发
1个小时以内必须吃！这时间是肌肉吸收最快的时候哦！
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too 六级 探花 2012-4-25 17:37:48
板凳
3个月后就可以了。
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yty914 八级 状元 2012-4-25 18:34:34
地板
最好大于两个月
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