心点 发表于 2012-4-25 09:38
我是基础太差了,现在感觉"坚持比什么都重要".

摁，坚持下去会有效果的。健身是坚持的力量！

哥告诉你，入门阶段千万要做俯卧撑，你这都2个月了，胸肌不是很明显有锻炼的痕迹，我开始练的时候就是坚持做俯卧撑，一个月胸肌轮廓就有了~

2月26那张跟我现在差不多。估计你也170左右吧

小小农场主 发表于 2012-4-25 10:47
哥告诉你，入门阶段千万要做俯卧撑，你这都2个月了，胸肌不是很明显有锻炼的痕迹，我开始练的时候就是坚持 ...

好的,看来是要加强一下了..

大帅 发表于 2012-4-25 13:19
2月26那张跟我现在差不多。估计你也170左右吧

是的,自己就是基础太差了...

变化就最大的动力！加油！这个时候是要 鼓励 的！

你确实好瘦

猛吃猛吃。。。。

变化挺大的 加油
不过我猜你推胸动作可能没到位
要不然胸部变化还会再大点

Χuαn 发表于 2012-4-25 23:47
变化挺大的 加油
不过我猜你推胸动作可能没到位
要不然胸部变化还会再大点 ...

谢谢鼓励,有些动作是可能还不标准,慢慢感受中....