我是做厨师的21岁，一般早饭在上午10点吃，下午一点半下班，之后下午4点多上班吃饭，那么我在3点到4点之间的哑铃健身属于空腹运动吗？空腹运动消耗貌似很大的。我主要通过健身增重的。休息时间也就下午1:30~4:30……高手们能给点意见吗，这样下去会不会不胖反而更瘦呢

是空腹。但是没什么影响。锻炼前半小时稍微吃点东西垫一下

学习了，支持 ，我也在锻炼

练前吃点，练后去单位吃饭正好啊。

你这时间挺好的啊，3点多训练，练完就吃饭。