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我180 不到120 呢 比我好多了
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不受哦,我才叫瘦呢
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野人飞翔 发表于 2012-4-23 19:54
身体很不错啊!楼主有没有注意锻炼后补充营养之类的呢?

每天做完喝点蛋白质粉
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我178,才60KG呢,怎么办啊,没条件啊,只能做 俯卧撑 了,哑铃又买不起
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Mark 四级 举人 2012-4-23 22:56:19
15#
注意到后面那个也不错  楼主是瘦了些  肌肉还是很有感觉的  肩差了些  多补充营养吧
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sky 六级 探花 2012-4-24 18:20:41
16#
怎么练的,分享下啊。
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sky 发表于 2012-4-24 18:20
怎么练的,分享下啊。

自己做哑铃
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要多吃,吃好。
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看看,貌似不错啊
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不错、、、
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