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君_临天下♂

三级 秀才

16岁瘦，用哑铃练肱二头，反而肌肉变小。

© 君_临天下♂ 三级 秀才   /  2012-4-20 16:59  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

16岁瘦，用哑铃练肱二头，反而肌肉变小。为什么？
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5 个回复

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单行线 版主 2012-4-20 20:24:28
沙发
这个不可能哦，注意营养补充。
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火球 五级 进士 2012-4-21 11:33:53
板凳
有这个可能，锻炼后没有足够的营养和充分的睡眠。
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蒙其.D.志 三级 秀才 2012-4-21 19:53:01
地板
营养补充不够，，16就先不要练了。。。。哪有你这么急的，，我都是金年才开始练的.我22了
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英雄1983 二级 童生 2012-4-21 21:48:30
5#
锻炼 营养 休息
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君_临天下♂ 三级 秀才 2012-4-29 08:11:01
6#
我16岁，才47公斤168cm但是手臂力气比同重量身高的强1.5倍
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