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3个月增重15斤
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茈噯、已咑烊
四级 举人
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精华
我卧推时候 两肩膀的骨头一响一响的
做箭步蹲的时候 后面的一条腿大腿 疼
健身时大家听啥音乐?
请问各位大师 健身多久才可以吃增肌粉或蛋白粉
锻炼后的鸡蛋怎么吃?
各位大师 指导下 小弟的锻炼方法合适吗?
各位大师 指导下 小弟的锻炼方法合适吗?
[营养补充方法]
休息日需要补充牛奶鸡蛋吗
©
茈噯、已咑烊
四级 举人
/ 2012-4-16 20:33 /
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各位 大师 锻炼日 要补充 牛奶鸡蛋
那 休息日需要补充吗
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鸡蛋
牛奶
休息日
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别逗了、你
二级 童生
2012-4-16 21:14:46
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只看该作者
沙发
同样要补充的。
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火球
五级 进士
2012-4-17 00:50:46
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只看该作者
板凳
当然要补充,多注平时的饮食。
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黄金
二级 童生
2012-6-29 18:21:08
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只看该作者
地板
路过。。。。。。。。。。。。
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