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↘и低DIAOシ

二级 童生

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[其他] 新人报到 求高手打造健身计划 感激涕零

© ↘и低DIAOシ 二级 童生   /  2012-4-11 17:02  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人168公分 净重66kg 骨架偏大 平日无健身习惯 求高手打造健身计划！
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健身计划

6 个回复

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ten 六级 探花 2012-4-11 17:13:00
沙发
骨架偏大的，练肌肉的潜力很大啊，加油吧。
计划区，初级哑铃计划行，照着先练吧。
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567 八级 状元 2012-4-11 18:09:45
板凳
先学习动作和方法吧，初期先无负重练，很容易肌肉疼痛 。
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苦练39 七级 榜眼 2012-4-11 18:23:38
地板
首先生活习惯要健康，别熬夜，营养要丰富的，否则越练越瘦啊。
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花儿那个飘 三级 秀才 2012-4-11 19:29:55
5#
无图无真相啊。
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咖啡i加点盐 二级 童生 2012-4-19 21:35:12
6#
每天俯卧撑要的
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yellowjike 二级 童生 2012-4-24 08:21:55
7#
上海威尔士健身会所您的不二之选qq147365204
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