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Zuo手、十指
三级 秀才
108
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15
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精华
求解释丫!来个大虾搭救下吧
请问
[健身计划]
这样行不
©
Zuo手、十指
三级 秀才
/ 2012-4-11 12:09 /
0 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
现在是天天都运动下,下午三点开始。
一天俯卧撑(有器材的那种)
一天哑铃弯举
这样的交替是否可以?
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nono
八级 状元
2012-4-11 13:32:55
|
只看该作者
沙发
全身肌肉部位的循环效果最好
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306668663
二级 童生
2012-4-11 16:40:40
|
只看该作者
板凳
和你的差不多! 希望能共同进步!
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567
八级 状元
2012-4-11 18:16:00
|
只看该作者
地板
还是找个计划最好,这样更系统,饮食和作息时间都需要注意的。
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9527
七级 榜眼
2012-4-11 18:19:48
|
只看该作者
5
#
怎么不练腿啊?
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binneyben
版主
2012-4-11 19:30:06
|
只看该作者
6
#
往往大多数刚开始的人都忽略了腿部的练习,因为他们想用最短的时间达到更好的效果啊
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花儿那个飘
三级 秀才
2012-4-11 19:30:31
|
只看该作者
7
#
哑铃只练弯举啊,浪费了。
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