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苦练39
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精华
半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.
菲尔西斯个人资料,天才的健美者.
健身健美一定要了解的人体肌肉群图解
系列动态健身图解(四),胸部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(一),肱三头肌的锻炼.
系列动态健身图解(七),小腿、腹部和前臂的锻炼.
要求不高,我能练到这女人这样就行了.
系列动态健身图解(五),肩部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(二),背部肌肉的锻炼.
阿诺德·施瓦辛格是如何练成肌肉型男的?
[转]健身使我从伪娘变成了真汉子,虽然偶还不是很壮,呵呵
©
苦练39
/ 2012-4-9 21:04 /
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二级 童生
2012-5-15 10:05:02
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#
楼主强大。。。平常是怎么锻炼的呢?
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