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瘦人健身增重
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苦练39
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帖子
2
精华
半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.
菲尔西斯个人资料,天才的健美者.
健身健美一定要了解的人体肌肉群图解
系列动态健身图解(四),胸部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(一),肱三头肌的锻炼.
系列动态健身图解(七),小腿、腹部和前臂的锻炼.
要求不高,我能练到这女人这样就行了.
系列动态健身图解(五),肩部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(二),背部肌肉的锻炼.
阿诺德·施瓦辛格是如何练成肌肉型男的?
[转]健身使我从伪娘变成了真汉子,虽然偶还不是很壮,呵呵
©
苦练39
/ 2012-4-9 21:04 /
0 人收藏
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~漫埗陽茪~
四级 举人
2012-4-22 14:45:01
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21
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不错 可以说 是非常好 。。。。。。。。。。。。向你学习
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lk12321
三级 秀才
2012-4-24 19:38:52
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22
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总感觉能从那么瘦练到现在的体重,应该是很有线条的,你这种情况,我很怀疑吃过大力补之类。
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lk12321
三级 秀才
2012-4-24 19:39:53
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23
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那种东西千万不能碰,我们是要健身,而不是去参加健美,最后下场很悲。
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安静的微笑。
四级 举人
2012-4-25 19:24:54
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24
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现在感觉太胖了
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红尘剑客
二级 童生
2012-4-25 19:25:04
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25
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太振奋了,感谢楼主!看到希望了
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含笑半步颠
二级 童生
2012-4-26 15:16:48
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26
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我和楼主一样啊,振奋啊,继续学习,革命尚未成功,同志仍需努力!
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江城往事
二级 童生
2012-5-3 16:00:54
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27
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感觉还是以前帅,比较奇怪,脸怎么能发胖这么快啊。?晕
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MIMIMIMF
四级 举人
2012-5-5 18:15:56
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28
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哇哇哇哇哇,帅啊
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911
五级 进士
2012-5-9 06:17:47
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29
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这个有点给力啊
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Hallo。
四级 举人
2012-5-12 11:43:24
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30
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膜拜哦, 我也要加油 现在开始
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