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苦练39

[肌肉展示] 半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.

© 苦练39   /  2012-4-5 21:47  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

苦练39 七级 榜眼 2012-4-11 18:21:54
11#
Χuαn 发表于 2012-4-10 16:15
厉害啊 关键那个腹肌撕裂只能做一点点 完成不了

这个慢慢来就好。
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爱不死 二级 童生 2012-4-16 16:32:02
12#
bucuo很好
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男孩来健身 二级 童生 2012-4-18 21:49:00
13#
腹肌半年练成这样 已经不错了
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ぃ星囿所属ぅ 二级 童生 2012-4-21 22:14:25
14#
你太瘦啦 。。

想看看你练之前的照片 。。
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执子之手 二级 童生 2012-5-7 23:59:26
15#
半年了才这效果，不会这么差吧
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武松 六级 探花 2012-5-10 14:52:01
16#
撕裂者每天都做么？
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★Vincent 二级 童生 2012-5-12 14:20:41
17#
怎么撕裂？腹部怎么锻炼出来。。。
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苦练39 七级 榜眼 2012-5-14 21:21:36
18#
★Vincent 发表于 2012-5-12 14:20
怎么撕裂？腹部怎么锻炼出来。。。

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html
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武松 六级 探花 2012-5-15 16:10:03
19#
楼主本身就瘦容易出效果 如果我是这个皮下脂肪的话 腹肌大大的了 呵呵
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随/love/缘 二级 童生 2012-5-20 23:17:41
20#
厉害，我怎么练不出来
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