我是从去年5月份开始锻炼的,到现在,体重从240减到了172,,从去年到今年过年那时后,都没注意补充什么营养之类的,就是正常吃饭, 在大概2月份到现在,肌肉体重什么的, 都一直没变,也不知道怎么回事哦?? 我一直听说蛋白粉吃多了,如果中途不吃肌肉会萎缩,还有就是吃蛋白粉对心脏有负担? 我有B型预计综合症不知道能吃能吃呢?我看了版主推荐的蛋白粉,我买了个2.29KG的BSN蛋白粉,今天把货收到了,我最近腿膝盖和脚腕也受伤了,2天没锻炼了,昨天我师傅还非拉着我爬了个太平森林公园的山,到了山顶,哎,我今天腿更加的痛了,但是我不想放弃锻炼,我今天只锻炼胳膊和胸部可以吗?还有就是我最近吃着那类活血化瘀,通筋脉的药物,能吃蛋白粉吗? 吃了蛋白粉会不会胖,我不想再胖了,你们不知道我以前那个太胖了,我怕我不想再胖了,我现在有肌肉了,但是不大,我想弄成大块头, 181CN,73KG,指点下啊,可以吗大家们 |
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