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THE_MIZ

[营养补充] 关于健身后吃饭问题

© THE_MIZ   /  2012-4-4 14:42  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

及时雨 六级 探花 2012-4-5 17:08:52
11#
THE_MIZ 发表于 2012-4-4 16:51
哦，碳水化合物是什么，可乐？雪碧？

米饭也是的。
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有点坏 五级 进士 2012-4-5 18:21:17
12#
THE_MIZ 发表于 2012-4-4 22:15
是不是必须要午睡才会使肌肉有好的增长

睡眠中体内分泌生长激素，和补充的蛋白质，更有利于肌肉的增长。
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火球 五级 进士 2012-4-9 22:57:42
13#
锻炼完5分钟就可以进食物了，要碳水和高蛋白食物。
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