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合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。  腹肌训练是有氧训练吗?   楼主是健身教练吗
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不错不错,多谢楼主
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thanks for sharing
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认真学习
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谢谢楼主的无私分享
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学习学习
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来受教了,支持你
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正在找在减肥计划!!!!
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感谢分享!
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