治法:健脾益气,和胃渗湿
　　方药:参苓白术散
　　方中人参,白术,茯苓,甘草健脾益气;砂仁,陈皮,桔梗,扁豆,山药,莲子肉,薏以仁理气健脾化湿.
　　脾胃虚弱的饮食　若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
　　若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
　　若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;
　　若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

国医大师路志正老先生说：醋腌生姜是他调理脾胃的养生宝。。。   红枣，陈皮也是健脾养胃的至宝，每天吃若干红枣，陈皮可以改善肠胃功能，促进消化吸收

慢慢养，生活有规律，少吃多餐。

学习了，不知道效果好不好，不过支持一下啊

谢谢分享 我也是长期吃不下饭 每餐就两个小半碗 试试少吃多餐

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