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Χuαn

[会员自拍] 健身快3周,效果不明显,腹肌难啊

© Χuαn   /  2012-3-31 00:03  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

mansinisuye 五级 进士 2012-11-25 20:24:17
31#
stillwj 发表于 2012-4-16 10:38
我：屈膝仰卧起身20X3，仰卧直腿收腹20X3，仰卧交叉举腿20X3，完后再坚持原地跑（尽量高抬腿）20分钟。每五 ...

你这个是腰宽吧，我腰围87cm啊，晕倒
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Jackie8 五级 进士 2012-11-25 21:21:12
32#
有氧吧。。。。。。。。
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567 八级 状元 2014-4-24 17:27:35
33#
五大因素说说为何健身效果不理想http://www.yaling8.com/zi/529.html
http://www.yaling8.com/exp/239.html
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