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今天下午练习肩部,主要是哑铃推举、前平举、飞鸟和耸肩,锻炼完还没行,就是在最后的深蹲练习(我有个习惯就是无论是胸部练习还是肩部背部,在最后都会练几组深蹲的)后就感觉头晕恶心了,好恐怖啊,难受死了,当时就躺在地毯上,慢慢地出了一身汗后才好点,太难受了。估计是量有点大了加上没休息好,我去,再也不敢了啊,那感觉真是...
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8 个回复

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过度了,练多长时间?
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健身期间少喝点水,有好处。
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过度了,极难受
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nono 发表于 2012-3-28 21:34
过度了,练多长时间?

时间不长,70分钟左右,15分钟热身和拉伸,问题主要是没休息好吧
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苦练39 发表于 2012-3-28 22:24
健身期间少喝点水,有好处。

有这种感觉,喝多了水,那个深蹲脚就感觉没力,血液冲淡了...
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yty914 发表于 2012-3-29 06:57
过度了,极难受

是啊,那感觉...
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binneyben 版主 2012-3-31 12:40:56
8#
估计太饿或太饱吧
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binneyben 发表于 2012-3-31 12:40
估计太饿或太饱吧

饿吧,缺糖了...
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