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3个月增重15斤
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家喻户晓
五级 进士
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精华
肌肉酸痛
哑铃片的大小
健身与射精
含碳水化合物,蛋白质食物对照表
胖人平时不能吃什么食物。或者是不吃什么东西
跳绳减脂
本人1.75米,80公斤.用的是一对30公斤得的哑铃....
侧腹肌发热。
跳绳不用绳
牛奶和豆奶有什么区别
[蛋白粉]
牛奶选择什么样的
©
家喻户晓
五级 进士
/ 2012-3-23 14:32 /
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今天到超市去了。。。牛奶的品种太多了。纯的,酸的。。冲饮的。。。。该选哪一种最好啊。。最好能给个牌子什么的。。。
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牛奶
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萧秋书
四级 举人
2012-3-23 15:32:41
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只看该作者
沙发
本帖最后由 萧秋书 于 2012-3-23 16:06 编辑
我也想请教以健身增肌为目的应该喝全脂牛奶还是脱脂或低脂牛奶呢?
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苦练39
七级 榜眼
2012-3-23 17:29:55
|
只看该作者
板凳
看体型了,胖的就脱脂的,瘦的就无所谓了。
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567
八级 状元
2012-3-23 17:35:58
|
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地板
哎杯具了,我一直喝蒙牛的,结果今天起来看新闻,停售了。
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西乡紫
三级 秀才
2012-3-23 17:49:33
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5
#
就喝纯牛奶,哦业。
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nono
八级 状元
2012-3-23 22:40:38
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6
#
什么都可以啊。
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szsj
六级 探花
2012-3-24 09:51:21
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7
#
鲜奶最好,就是那种只能保存4天的。
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肌肉胖子
四级 举人
2012-3-25 21:53:06
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8
#
喝 三元的 我有个师傅 以前在三元奶厂工作的 说三元的奶 很不错 没有添加剂
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黄金
二级 童生
2012-6-29 19:46:22
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9
#
喝豆奶。。。。
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吴垚
四级 举人
2012-6-29 23:18:27
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10
#
最好喝人奶,营养丰富,绿色食品。。。
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