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苦练39
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帖子
2
精华
半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.
菲尔西斯个人资料,天才的健美者.
健身健美一定要了解的人体肌肉群图解
系列动态健身图解(四),胸部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(一),肱三头肌的锻炼.
系列动态健身图解(七),小腿、腹部和前臂的锻炼.
要求不高,我能练到这女人这样就行了.
系列动态健身图解(五),肩部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(二),背部肌肉的锻炼.
阿诺德·施瓦辛格是如何练成肌肉型男的?
[锻炼臂部]
系列动态健身图解(三),肱二头肌的锻炼.
©
苦练39
/ 2012-3-17 08:10 /
14 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
Chenyujen
二级 童生
2012-6-29 15:57:56
|
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11
#
感谢分享!!想练二头肌!
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80后
三级 秀才
2012-7-5 14:12:15
|
只看该作者
12
#
绝对的好贴 顶起!
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lcz1696
三级 秀才
2012-7-21 15:42:00
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只看该作者
13
#
太好了
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风__/shl
二级 童生
2012-8-15 11:35:12
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只看该作者
14
#
谢谢分享,坚持锻炼!
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有你真好
五级 进士
2012-8-19 18:54:16
|
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15
#
肯定是10分了
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