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yty914

[肩部] 如何锻炼肩膀三角肌

© yty914   /  2012-3-15 09:26  /   5 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

可乐大侠 三级 秀才 2012-9-6 06:54:03
21#
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cash37 三级 秀才 2012-9-24 16:27:55
22#
要回复啊
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老鸟 二级 童生 2012-11-29 10:36:19
23#
看不到啥也没有啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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英语不及格 五级 进士 2012-12-18 23:02:40
24#
我想试试
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铅洗年华、 六级 探花 2013-1-1 21:21:31
25#
binneyben 发表于 2012-3-17 11:06
这个基本没有锻炼到腿部，还有其它部位，只是手上的肌肉，不过，我们可以参考一下 ...

这是锻炼肩膀的   与腿部有什么牵扯？
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铅洗年华、 六级 探花 2013-1-1 21:22:16
26#
弟  做了4组  感觉真棒。。。长了不少肌肉
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shakaga 三级 秀才 2013-1-7 13:39:53
27#
学习学习，但最后一组动作真心感觉比较容易伤到腰啊
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天子 二级 童生 2013-1-7 13:54:14
28#
做的时候只能胳膊用力
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