练习了半个月，之前没发现，昨天练肱二头和三头，过了2个小时左右，发现二头和三头在不用力的情况下变的很软，像脂肪一样。今天早晨起床后，感觉硬了一些，恢复正常。请问这种情况正常吗？大家遇到过吗？

正常，说明肌肉在恢复。肌肉硬是因为充血了，而不是肌肉长大了。
只有输入营养后，肌肉才可能长大。

是非常正常滴。

正常，坚持到底！