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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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精华
健身半年了,体重从55公斤增长到现在68公斤
我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。
为什么卧推哑铃 感觉胳膊上的肌肉比胸部的累?
晚上锻炼,第二天晨勃很厉害,差点糗了
增重健身前,一定要先调好脾胃!
如何锻炼三角肌图解
看了个强贴!给自己制定一个5年健身计划,你敢吗?
墨西哥肌肉模特Fernando Valdez与美女合照
宽阔厚实的肩部甚至比胸部更能撑起一个男人的实力.
锻炼PC肌的作用
[增肌增重]
1年健身房3年家庭健身,上个图,大家轻拍.
©
123
/ 2012-3-5 22:04 /
0 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
Jackie8
五级 进士
2012-4-25 07:33:24
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21
#
4年,不理想,方法欠妥!
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Jackie8
五级 进士
2012-4-25 07:35:42
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22
#
腹肌弱,上胸更弱,怎么练的!?看来方法真的很重要!!!
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网络寄生宠
版主
2012-4-27 10:01:38
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23
#
效果很好啊!
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缘来是妮、
六级 探花
2012-4-30 22:40:16
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24
#
怎么没腹肌啊 是不是 吧腹肌给忘记了
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我不够档次
五级 进士
2012-5-8 13:49:01
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25
#
肩部小点 ,在大点好看
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他们骗我做卧底
四级 举人
2012-5-9 12:04:12
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26
#
没有我喜欢的腹肌,不过胳膊我还是很喜欢很喜欢滴
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人在憔悴,心疲
二级 童生
2012-5-10 01:53:59
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27
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很猛啊。。。只不过还没达到非人类
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12/kfJack兔
二级 童生
2012-5-17 11:32:23
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28
#
羡慕嫉妒恨啊!!
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水水
二级 童生
2012-5-21 11:58:02
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29
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胸肌还是非常漂亮的,体型也不错!
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男儿当自强
版主
2012-5-22 08:25:00
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30
#
差不多,没腹肌
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