收藏了 ，感谢分享！

请问：健身后，为什么睡不着觉？痛苦中....

喜欢木棉 发表于 2012-3-5 09:43
请问：健身后，为什么睡不着觉？痛苦中....

锻炼促使神经兴奋。
把锻炼提前一些

非常好的文章，拜读后学到很多知识，感谢楼主

非常感谢楼主，收获很大，已经开始实施了。

楼主厉害啊

明天开始减脂。娃哈哈

感谢楼主回答。还有一疑问：最近做仰卧起坐后，感觉腹部不适，吃饭后不消化，总是阻滞在食道位置，不知其他“健友”有没有类似经历？

喜欢木棉 发表于 2012-3-15 10:19
感谢楼主回答。还有一疑问：最近做仰卧起坐后，感觉腹部不适，吃饭后不消化，总是阻滞在食道位置，不知其他 ...

燃烧脂肪的时候也会让你食欲不振，因为脂肪能量太多，不需要进食
你看你舌苔，如果很厚很白就是不消化，反之就是没事

明白了，谢谢！我现在是隔天练一次。我想练的那一天，上午下午各练一次，这样可以吗？