本人175CM，51KG，希望坚持锻炼可以练到65KG。。。。

貌似不错啊，多少钱？

及时雨 发表于 2012-2-27 17:18
貌似不错啊，多少钱？

总共一套225.。。。不过感觉还是被坑了。。。

Mobiuz 发表于 2012-2-27 20:41
总共一套225.。。。不过感觉还是被坑了。。。

呵呵，是贵了，没关系，没坑你多少钱。

单行线 发表于 2012-2-27 20:46
呵呵，是贵了，没关系，没坑你多少钱。

我今晚练了一下。。做了哑铃深蹲和哑铃举肩，锻炼时间为一个小时，12个一组，都练了5组，。。。结果我就感觉腿部肌肉有点累，其他都没啥感觉的？这样会有效果么？

Mobiuz 发表于 2012-2-27 20:55
我今晚练了一下。。做了哑铃深蹲和哑铃举肩，锻炼时间为一个小时，12个一组，都练了5组，。。。结果我就 ...

如果刚开始慢慢来，以后的话，没感觉就加重量。

单行线 发表于 2012-2-27 21:04
如果刚开始慢慢来，以后的话，没感觉就加重量。

20KG对于我的51KG的身材应该可以用上两个月吧？

心碎，51kg的用2个月用20kg的哑铃了，我脸红了。。。

汗颜。。。。