加油，向肌肉男进发。

yty914 发表于 2012-2-27 20:15
当然不是了。。。最大的重量是30，而且一上手你肯定做不动
刚开始用20KG就可以了。不过大概2个月左右就要 ...

再请问，所谓的30KG是指一只30KG还是一副一共30KG呢？

墨月 发表于 2012-2-28 11:12
再请问，所谓的30KG是指一只30KG还是一副一共30KG呢？

一共30KG

7KG的哑铃，太可怜了吧。

我喜欢上用杠铃来练习了，哑铃虽然很自由，不过由于哑铃的重量通常达不到太重，所以不能在短时间内提升极限，所以，杠铃很不错，我是用哑铃+杠铃配合使用的