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单行线 版主 2012-2-27 20:47:06
11#
加油,向肌肉男进发。
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yty914 发表于 2012-2-27 20:15
当然不是了。。。最大的重量是30,而且一上手你肯定做不动
刚开始用20KG就可以了。不过大概2个月左右就要 ...

再请问,所谓的30KG是指一只30KG还是一副一共30KG呢?
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墨月 发表于 2012-2-28 11:12
再请问,所谓的30KG是指一只30KG还是一副一共30KG呢?

一共30KG
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123 八级 状元 2012-2-28 19:45:47
14#
7KG的哑铃,太可怜了吧。
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binneyben 版主 2012-3-1 13:28:37
15#
我喜欢上用杠铃来练习了,哑铃虽然很自由,不过由于哑铃的重量通常达不到太重,所以不能在短时间内提升极限,所以,杠铃很不错,我是用哑铃+杠铃配合使用的
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